Vous avez l’impression d’avoir un clou planté dans le talon ?  Vous ressentez des douleurs vives notamment  lors des premiers pas au lever, après être resté longtemps assis ? Et à la marche ?

C’est sûrement une épine calcanéenne.

Qu’est-ce qu’un épine calcanéenne ?

L’épine calcanéenne est une excroissance osseuse en forme d’épine, qui se situe sur l’os du talon (le calcanéum), à la jonction avec l’aponévrose plantaire qui relie le calcanéum aux orteils.

Lorsque l’aponévrose plantaire est soumise à trop de tensions et d’étirements, une inflammation se développe et conduit à la calcification de l’os du talon. C’est alors que se forme l’épine calcanéenne. Généralement, l’épine calcanéenne se trouve sur la face inférieure du calcanéum. Une épine peut se former, dans de plus rare cas, dans l’insertion du tendon d’Achille, à l’arrière du talon.

Une radiographie du pied permet de confirmer le diagnostic.

Quelles sont les causes de l’épine calcanéenne ?

Les épines calcanéennes peuvent avoir plusieurs origines.

De mauvais appuis plantaires (pieds creux, pieds plats, pieds valgus…) entraînent une sollicitation trop importante de cette zone du pied.

Une pratique sportive très intensive qui mettent en tension l’aponévrose et qui causent beaucoup de stress au talon favorise l’apparition d’une épine.

Le surpoids peut être un facteur déclencheur ou aggravant ainsi que le port de chaussures trop plates, trop dures peuvent augmentent les risques d’apparition d’épines.

Quelles sont les traitements de l’épine calcanéenne ?

Les semelles orthopédiques sont le premier  des traitements à mettre en place. Elles vont permettre de rétablir les appuis du pied, décharger la zone, et amortir.

De la kinésithérapie avec traitement par ondes de chocs peuvent être parfois nécessaire pour venir à bout de l’épine.

L’homéopathie « HEKLA LAVA » peut être un plus, ainsi que l’application d’argile, de froid ou chaud et éventuellement d’anti-inflammatoire locaux.

Et pour aller plus loin, le dicton suivant : « avoir une épine dans le pied » vous fait-il penser à quelque chose de votre vie en ce moment ?